类别一

50米跑

1. 场地器材：50米跑测试仪、400米塑胶跑道。

2. 考试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕后，考生在对应跑道的起跑线后做好站立式起跑准备。考生听到仪器发出的起跑信号后，方能起跑，待考生全部到达终点后，仪器语音提示考试结果，监考员依次刷卡录入考试成绩。

3. 注意事项：

(1)考生一律穿运动胶鞋或平底鞋参加考试。

(2)有下列行为应判犯规：起跑时踩线、越线、抢跑;不按规定道次跑进影响他人;不服从指挥，扰乱考试秩序。

(3)考生凡出现违规，即该项考试完毕，成绩按7分计。

800米跑、1000米跑(男)、400米跑(女)

1. 场地器材：中长跑测试仪、400米塑胶跑道。

2. 考试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕后，考生佩戴感应仪，20人左右一组，在起跑线后做好起跑准备。考生听到提示音“预备”，做好起跑准备，仪器发出起跑信号后，即可跑出起跑线。考生跑到终点后要远离终点线5米以外，不得立即返回到主机附近，否则影响计时的准确性;考生全部到达终点后，仪器语音提示考试结果，监考员依次刷卡录入考试成绩。

3. 注意事项：

(1)考生一律穿运动胶鞋或平底鞋参加考试。

(2)有下列行为应判犯规：起跑时踩线、越线、抢跑;不按规定线路跑进影响他人;不服从指挥，扰乱考试秩序。

(3)考生凡出现违规，即该项考试完毕，成绩按7分计。

50米游泳

1. 场地器材：50米标准游泳池、秒表若干、发令枪等。

2. 考试方法：考试在标准游泳池内进行，单向不间断、不折返游进。考生在泳池出发端听信号出发，同时计时开始。整个游程可采用任何泳姿，但身体的一部分必须露出水面(出发时允许潜入水中)，到达终点时必须用身体某一部位触及池壁以示完成游程，同时表停。正常情况下考生双手不应同时举出水面(以免视为求救)，考生在考试进程中双手同时举出水面视为求救，救护人员应立即施救。考生泳衣、泳裤、泳帽等一律按要求自备。

3. 注意事项：

(1)凡患有传染性疾病(如传染性肝炎、活动性肺结核、细菌性痢疾、皮肤病、红眼病、化脓性中耳炎等)、器官性疾病(如严重的高血压、心血管疾病、关节性障碍)、精神类疾病(含病史)、有开放性创口、女生月经期的考生，不能参加游泳考试。

(2)有下列行为应判犯规：考生在池底站立及有跨越或行走行为;考生有拉分道线助力行为;考生出发后游错泳道;不服从指挥，扰乱考试秩序。

(3)考生凡出现违规，即该项考试完毕，成绩按7分计。

类别二

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原地掷实心球

1. 场地器材：掷实心球测试仪、若干只软质实心球(2千克)，在长20米、宽4米的平整场地进行。场地须至少画好5厘米宽的起掷线、及格线和满分线三条直线。

2. 考试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕后，考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线或越过起掷线，实心球须落入有效区域内。仪器自动测量判定投掷距离，并识别起掷踩线或投掷后踩线等犯规动作，有语音或警鸣提示犯规。每人可考3次，考试完毕后，监考员刷卡，自动录入最好一次有效成绩。

3. 注意事项：

(1)出现踩线等犯规时，则此成绩无效。三次成绩均无效，此项成绩按7分计。

(2)如有考生当次投掷成绩超出最远测试区(落点在测试区延长线内)，仪器不记录成绩，可视作该考生考试成绩满分。

(3)考生不服从指挥，扰乱考试秩序，考试成绩无效，成绩按7分计。

引体向上(男)

1. 场地器材：引体向上测试仪，设置高、中、低单杠。

2. 考试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕后，考生听到语音提示后跳起双手正握杠直臂悬垂。静止后，两臂用力引体，上拉到下颏超过杠面为完成一次，在下一次上拉前，不可屈肘，否则无效。每人可考2次，考试完毕后，监考员刷卡，自动录入最好一次有效成绩。

3. 注意事项：

(1)引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作拉起，上拉前屈肘或下颏不超过杠面不计次数。

(2)两次引体向上的间隔时间超过30秒终止测试。

(3)考生不服从指挥，扰乱考试秩序，考试成绩无效，成绩按7分计。

1分钟仰卧起坐(女)

1. 场地器材：仰卧起坐测试仪。

2. 考试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕后，考生佩戴感应仪，仰卧于垫上，双腿并拢，膝盖弯曲成90度角，两手十指交叉贴于脑后，肩背部着垫。听到语音提示后开始，起坐时上身与水平面达到或超过90度角，且两肘触及大腿，仰卧时上身成水平状，肩背着垫。动作正确时，测试仪会发出“嘀”的声音并自动记录成绩，60秒后仪器自动停止计时。每人可考2次，考试完毕后，监考员刷卡，自动录入最好一次有效成绩。

3. 注意事项：

(1)出现两手十指未交叉贴于脑后、仰卧时肩背未着垫、借用肘部撑垫或臀部起落力量坐起、坐起时两肘未触及或超过大腿等情况时不计次数，在规定时间内可继续进行。

(2)考生双脚必须放于垫上置于“按脚器”下面。

(3)考生不服从指挥，扰乱考试秩序，考试成绩无效，成绩按7分计。

类别三

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30秒钟跳绳

1. 场地器材：跳绳测试仪、平整场地一块、若干条专用考试塑料绳、备用秒表一块。

2. 考试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕后，考生站在测试指定区域听到语音提示后开始跳绳，每跳跃一次摇绳一回环(一周圈)为一次(一跳一摇计一次)，仪器自动计数。30秒钟仪器自动停止计时并记录成绩。每人可考2次，考试完毕后，监考员刷卡，自动录入最好一次有效成绩。

3. 注意事项：

(1)测试过程中跳绳绊脚，应继续进行，仪器自动减少一次，然后再接着计数(双飞按一次计数)。

(2)考生不服从指挥，扰乱考试秩序，考试成绩无效，成绩按7分计。

立定跳远

1. 场地器材：立定跳远测试仪。

2. 考试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕后，考生根据语音提示，两脚自然分开，站在起跳线后，原地双脚同时起跳，不得有踩线、垫步、小跳或连跳动作，每次跳完后，应向前走出考试区域。每人可跳3次，考试完毕后，监考员刷卡，自动录入最好一次有效成绩。

3. 注意事项：

(1)考生一律穿运动胶鞋或平底鞋参加考试。

(2)出现踩线等犯规时，则此成绩无效。三次成绩均无效，此项成绩按7分计。

(3)考生不服从指挥，扰乱考试秩序，考试成绩无效，成绩按7分计。

类别四

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篮球运球投篮

1. 场地器材：篮球运球测试仪、若干只皮质篮球(男7号、女6号)，在标准篮球场半场中进行。距罚球线端点两侧2米处各放置一根高1.2米的标志杆，起(终)点设置在篮球场中圈线上(见图示)。

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2. 考试方法：考生持球站立于球场起点线(中圈线)后，听信号开始，自行选择场内一侧运球绕一标志杆外侧后投篮，命中后运球绕另一侧标志杆外侧返回，运球通过终点线(中圈线)即完成。每位考生可考2次，择优记取其中一次成绩，记录成绩精确到秒。

3. 注意事项：

(1)运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须命中方能返回。

(2)男生超过17秒、女生超过21秒投篮仍未命中时，即该项次考试完毕。

(3)出现未从标志杆外侧运球绕过、运球碰倒标志杆、投篮未命中返回、球出考试区域等犯规时，则此成绩无效。

(4)如两次考试成绩均无效，此项成绩按7分记取。

足球运球绕杆射门

1. 场地器材：足球运球绕杆射门测试仪、若干只皮质足球(5号)，在长25米、宽10米的场地进行。起点线至第一根标志杆距离为3米，各标志杆间距3米，共放置5根高1.2米的标志杆，标志杆距两侧边线各5米，球门高2米、宽5米，射门线距球门线中点垂直距离为6米，起点线中点为出发点，点、杆在一条直线上(见图示)。

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2. 考试方法：考生站在出发点后，球放置于出发点上，听信号开始，向前依次运球绕杆，绕过第5个标志杆后，在射门线后射门，球过球门线或球门线延长线即完成一次考试，同时仪器停止计时。每位考生可考2次，择优记取其中一次成绩，记录成绩精确到秒。

3. 注意事项：

(1)出现漏绕标志杆、故意手球、球出考试区域、球未绕过第5个标志杆即射门、射门时球已过射门线等犯规时，则此成绩无效。

(2)男生超过14秒、女生超过16秒仍未射门，即该项次考试完毕。

(3)如两次考试成绩均无效，此项成绩按7分记取。

(4)考生一律穿运动胶鞋或平底鞋参加考试。

排球30秒钟对墙垫球

1. 场地器材：排球30秒钟对墙垫球测试仪、若干只皮质排球(5号)，在平整的场地、墙面进行。在距离墙面1.8米处的地面、垂直距离地面1.6米的墙面上分别作标志线(见图示)。

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2. 考试方法：考生在地面标志线后手持排球于身前，听信号开始。开始垫球时，考生先将排球抛起，然后进行连续对墙双手垫球，垫球至墙面标志线及以上为垫球一个，球落地由考生自行捡起，在规定时间内可回到标志线后继续垫球，计30秒钟内垫球的有效个数。每位考生可考2次，择优记取其中一次成绩。

3. 注意事项：

(1)垫球时必须是双手垫球，不得用双臂以外部位触球。

(2)出现踩或越过地面标志线、或者垫球至墙面标志线以下等情况时不计个数，在规定时间内可继续进行。

(3)如两次考试成绩均无效，此项成绩按7分记取。