1.800 米、1000 米跑

场地要求：400 米、300 米、200 米田径场跑道，地质不限。

也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正。考生穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可;但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

考试方法：考生至少两人一组，站立式起跑，每人限跑 1 次，当听到口令或哨音后开始起跑(发现有抢跑者，要当即召回重跑)，同时开表计时，考试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。如跌跤或其他因素而未跑到终点的以实际成绩计分。须一次完成，不再进行补测。

2.实心球

在长度 30 米以上的平整场地进行，地质不限，场地一端划起掷线。考试用实心球若干，球重为 2 千克。两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力连贯把球投向前方，球在出手前双脚不得移动，不能踩线。每名考生连续掷两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补投一次作为最终成绩。如遇风天，应顺风掷。

3.立定跳远

在沙坑或土质松软的平地上进行，考试者两脚自然分开站立，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后

缘至最近着地点后垂直距离。每名考生连续跳两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补跳一次作为最终成绩。如遇风天，应顺风跳。

4.跳绳

在平整、干净的场地进行。动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。开始信号发出后方可开始跳绳，跳绳时绊脚(无论绳停在身后或身前)，该次不计数外，可继续进行，结束信号发出时立即停止。测试员报数并记录考生在 1 分钟内的跳绳次数。考生在成绩播报后可以申请第二次测试，以最好成绩为准。

5.篮球运球

在木质、塑胶或者水泥场地进行。场地长 20 米，宽 7 米，考试所用篮球为国家标准篮球。考生听到出发口令后，按规定线路单手运球依次过杆，受试者与球均返回起终点线时停表。每名考生连续运球两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后 1 位，小数点后第 2 位数按非零进 1 原则进位。运球过程中碰倒杆和球出界都要重新开始，如两次均犯规，补测一次作为最终成绩;如再犯规此项考试记零分。